Father Of Creation

We come into Your presence
To sing a song to You
A song of praise and honour
For all the things you helped us through

You gave a life worth living
A life in love in with You
And now I just love giving
All my praises back to You

You're the Father of Creation
The risen Lamb of God
You're the One who walked away
From the empty tomb that day
And You set your people free
With love and liberty
And I can walk with you
Every night and every day

O Holy Night

O Holy Night! The stars are brightly shining,

It is the night of the dear Saviour's birth.

Long lay the world in sin and error pining.

Till He appeared and the Spirit felt its worth.

A thrill of hope the weary world rejoices,

For yonder breaks a new and glorious morn.

Fall on your knees! Oh, hear the angel voices!

O night divine, the night when Christ was born;

O night, O Holy Night , O night divine!

O night, O Holy Night , O night divine!

Led by the light of faith serenely beaming,

With glowing hearts by His cradle we stand.

O'er the world a star is sweetly gleaming,

Now come the wisemen from out of the Orient land.

The King of kings lay thus lowly manger;

In all our trials born to be our friends.

He knows our need, our weakness is no stranger,

Behold your King! Before him lowly bend!

Behold your King! Before him lowly bend!

Truly He taught us to love one another,

His law is love and His gospel is peace.

Chains he shall break, for the slave is our brother.

And in his name all oppression shall cease.

Sweet hymns of joy in grateful chorus raise we,

With all our hearts we praise His holy name.

Christ is the Lord! Then ever, ever praise we,

His power and glory ever more proclaim!

His power and glory ever more proclaim!

JANJI-MU SEPERTI FAJAR

JANJI-MU SEPERTI FAJAR
Afen Hardiyanto



KETIKA KUHADAPI KEHIDUPAN INI
JALAN MANA YANG HARUS KUPILIH
KU TAHU KU TAK MAMPU
KU TAHU KU TAK SANGGUP
HANYA KAU TUHAN TEMPAT JAWABANKU

AKU PUN TAHU KU TAK PERNAH SENDIRI
S'BAB KAU ALLAH YANG MENGGENDONGKU
TANGAN-MU MEMBELAIKU
CINTA-MU MEMUASKANKU
KAU MENGANGKATKU KE TEMPAT YANG TINGGI

REFF:
JANJI-MU SEPERTI FAJAR PAGI HARI
DAN TIADA PERNAH TERLAMBAT BERSINAR
CINTA-MU SEPERTI SUNGAI YANG MENGALIR
DAN KU TAHU BETAPA DALAM KASIH-MU

One Way

Intro: B Abm7 F# E 

Verse 1:   

B                              Abm7  

I Lay my life down at your feet, your the only one i need 

F#                E 

I turn to you and you were always there. B                                  Abm7 

In troubled times it's you i seek, i put you first thats all i need,  

F#                        E I humble all i am all to you!  

Chorus: 

B      F#      Abm7                 E 

One Way Jesus, your the only one that i could live for. 

B      F#      Abm7 A

One Way Jesus, your the only one that i could live for.  

Abm7   E   Abm7   E 

Instrumental  Verse 2: 

B                              Abm7 

You were always, always there. Every how and everywhere 

F#                                   E 

Our grace abounds so deeply within me 

B                            Abm7 

ou will never ever change, yesterday today the same 

F#                             E 

Forever til forever meets no end   

CHORUS  Bridge: 

B                      F#  

/// You are the way the truth and the life    

Abm7           E                  Abm7        F#           E 

We live by faith and not by sight for you. We're living all for you ///   

Chrous (end with B)

King Of Majesty

Intro:   

B-E-F#-E, B-Ab-F#-E  

Verse: 

B                         

You know that, I love you 

Ab                         F#  

You know that, I want to know you so much more 

E                       B-E-Ab-F#  

More than I had before 

B  

These words are, from my heart 

Ab  

These words are, not made up  

F#  

I will live for you 

E                    B-E-Ab-F#  

I am devoted to you  

Pre-Chorus:            

F# 

King of majesty        

Ab 

I have one desire         

F#       Ab      E 

Just to be with you my lord         

F#       Ab      E 

Just to be with you my lord  

Chorus: 

B       E            F#    E      B-Ab-F#-E  

Jesus, you are the savior of my soul         

B        Ab        F#        E        B-Ab-F#-E 

And forever and ever I'll give my praises to you.  

(Then repeat the verse!)

S'perti Bapa Sayang Anak-Nya

S'PERTI BAPA SAYANG ANAKNYA
Julita Manik
Do=D



D G A D
BAPA, BESAR SUNGGUH KASIH SETIA-MU
G A Bm
NYATA SUNGGUH PERLINDUNGAN-MU
A G F#m Em
TAK SATU KUASA MAMPU PISAHKAN
A A7
AKU DARI KASIH-MU

D G A D
BAPA, AJARKU S'LALU HORMATI-MU
G A Bm
AJARKU TURUT PERINTAH-MU
A G F#m Em
B'RIKANKU HATI 'TUK MENYEMBAH-MU
G A
DAN BERSYUKUR S'TIAP WAKTU

REFF:
D F#m G A
S'PERTI BAPA SAYANG ANAK-NYA
D F#m G
DEMIKIANLAH ENGKAU MENGASIHIKU
F#m Bm A G
KAU JADIKAN BIJI MATA-MU
F#m Em A
KAU BERIKAN S'MUA YANG ADA PADA-MU

D F#m G A
S'PERTI BAPA SAYANG ANAK-NYA
D F#m G
DEMIKIANLAH KAU MENUNTUN LANGKAHKU
F#m Bm A G
HARI DEPAN INDAH KAU BERI
F#m Em A D
RANCANGAN-MU YANG TERBAIK BAGIKU

Tips kilat jaga tubuh sehat di musim pancaroba

CUACA yang tak menentu di musim pancaroba seperti sekarang ini, rawan sekali membuat manusia jatuh sakit. Tak hanya anak-anak saja, tetapi juga orang dewasa.

Namun apabila kita pandai menjaga tingkat imunitas agar senantiasa kebal penyakit, maka kondisi cuaca tak menentu ini tak menjadi halangan untuk tetap sehat dan bugar.

Pakar kesehatan Dr Handrawan Nadesul menjelaskan, bahwa untuk melawan ancaman penyakit di musim pancaroba ini kuncinya dengan meningkatkan daya tahan tubuh.

"Paling penting adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Karena yang menyerang adalah virus. Terdapat banyak sekali ribuan virus yang tersebar di udara, bermacam-macam virus, baik di mal, kantor, bioskop. Kalau kondisi tubuh kita enggak fit, lalu virus-virus tersebut terhirup, maka akan sakit," ulasnya ketika dihubungi okezone, Selasa (21/2/2012).

Berikut hal-hal yang harus dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar tak rentan terhadap penyakit:

Makan bergizi dan teratur

Makanlah yang teratur dan bergizi, jangan asal kenyang dan berprotein tinggi. Selama dalam masa upaya meningkatkan kekebalan tubuh (imunitas), rajin makan telur setiap hari tidak masalah. Karena telur sumber protein yang utama. Buah dan sayur juga jangan disepelekan.

Tidur dan istirahat cukup

Selain menerapkan pola makan yang teratur dan sehat, dokter yang ramah ini juga mengingatkan untuk tidak menyepelekan kebutuhan tubuh untuk beristirahat.

"Selain makan, tidur juga harus cukup. Orang-orang sekarang kan tidur dikurangi karena kesibukan. Itu tidak baik, karena tidur memulihkan kondisi tubuh yang lelah," jelasnya.

Menurut Handrawan, kecukupan tidur tidak dapat hanya diukur dengan banyak durasi atau kuantitas tidur, tetapi yang lebih terpentingnya adalah kualitas.

"Kecukupan tidur itu sendiri sebenarnya bukan hanya mengenai durasi tapi kualitas. Jadi, milikilah tidur yang berkualitas. Tidur yang berkualitas itu ditandakan dengan bermimpi atau ketika bangun tidur badan terasa segar. Semakin tua, manusia akan membutuhkan waktu tidur makin sedikit. Rata-rata tidur cukup tujuh jam, tapi ada juga yang tidur hanya lima jam tapi berkualitas, sehingga ketika bangun badan terasa segar. Agar tidur dapat berkualitas, hindari masalah kejiwaan, seperti masalah dalam hidup. Selain cukup, tidur pun jangan terlambat," paparnya.

Untuk memenuhi kebutuhan tubuh untuk beristirahat, ada baiknya apabila kita dapat menyempatkan waktu untuk tidur di siang hari.

"Tidak perlu lama, 15 menit saja cukup. Istirahat kan tubuh sejenak di siang hari di saat sibuk bekerja, untuk memulihkan kondisi tubuh," jelasnya.

Gerakkan badan

Orang yang mudah sakit adalah orang yang kurang gerak, makan tidak teratur, dan makan asal kenyang.

"Akan mudah sakit bila hanya duduk berlama-lama di kantor, ditambah di ruang ber-AC, karena virus itukan ada di udara. Jika dalam sebuah ruangan, ada yang bersin, itu virus sudah menyebar. Lalu makan tidak teratur, sekenanya saja, makan apa saja asal kenyang. Misalnya, nasi dengan soto ayam saja atau dengan hanya ayam baker. Orang Indonesia banyaknya seperti itu. Jadi baiknya itu diubah," jelasnya.

Handarawan menyarankan untuk melakukan jalan kaki cepat selama 50 menit setiap hari agar tubuh menjadi kuat.

"Kalau tidak sempat olahraga, jalan kaki cepat saja, seperti orang tergopoh-gopoh. 50 menit per hari, enam kilometer per jam, itu sama seperti orang aerobik atau olahraga sepeda," tandasnya.

Tips Tidur Yang Sehat

TIDUR yang cukup merupakan suatu kebutuhan, cukupnya waktu tidur pada akhirnya juga akan berdampak pada kesehatan tubuh dan mental. Berikut kiat tidur sehat, seperti yang dikutip dari Times Health:

1. Tidurlah dengan posisi telentang dan wajah menghadap ke langit-langit. Kesalahan dalam posisi tidur seperti posisi miring bahkan meringkuk akan menyebabkan sakit punggung.

2. Walaupun Anda memiliki hewan peliharaan seperti ajing atau kucing, ada baiknya hindari untuk tidur bersama mereka. Bulu hewan dapat memicu serangan asma dan mengundang datangnya alergi.

3. Bersihkan wajah. Sebagian perempuan pasti malas untuk menghapus rias wajah mereka ketika rasa kantuk sudah melanda. Jangan biarkan hal ini terjadi, riasan wajah yang tidak segera dibersihkan sebelum tidur, akan menimbulkan banyak masalah pada wajah.

4. Atur suhu ruangan dengan penyejuk ruangan senyaman mungkin. Jangan terlalu dingin, karena hal ini akan memungkinkan Anda untuk posisi meringkuk akibat kedinginan.

5. Kondisi kamar yang gelap akan mengembalikan hormon-hormon yang diperlukan untuk pemulihan tubuh.

6. Satu lagi yang penting, tetap jaga kebersihan kamar Anda, dengan begitu akan membuat tidur Anda semakin nyaman.

Maketku... :D

Nah,, teman",, aku pernah berbagi ke kalian semua tentang gambar" yang kugunakan untuk referensi membuat maket...

kalau kalian belum tau,, buka aja di postinganku yang berlabel C. Buat maket yukk... :D

Nah,, maketku uda jadi loh... ni ku bagikan ke kalian semua hasilnya... :D

Bagus kan?? haha... :D

Kalau kalian mau buat,, silahkan,, tapi jangan tiru" ya...

wkwkwk.... :D

Mudah kok....

Selamat mencoba... :)

Cara Menjaga Kesehatan Mata

Pola hidup sekarang dimana mata banyak digunakan secara berlebihan menyebabkan stres pada mata tanpa sering kita sadari. sadarkah anda jumlah orang yang memakai kacamata dari tahun ke tahun bertambah dengan drastis? Berikut adalah tips-tips untuk menjaga mata kita agar selalu tetap sehat

1. Periksa mata setiap 12 bulan

Masalah penglihatan yang tidak ditangani akan berkembang semakin parah , sebaiknya dihindari memakai lensa kontak atau kacamata yang tidak lagi cocok untuk anda karena dapat menyebabkan masalah penglihatan dan sakit kepala.

2. Kacamata anti-UV
Sinar UV dapat membuat kerusakan serius pada mata. Kacamata yang baik dapat mencegah hal ini. Ketika membeli kacamata, pastikan yang dapat memantulkan paling tidak 98% radiasi UV.

3. Nutrisi untuk Mata
Studi baru-baru ini menunjukkan bahwa vitamin dan kelompok antioksidan dapat mencegah, atau paling tidak memperlambat degenerasi makular dan pertumbuhan katarak. Nutrisi yang baik bagi tubuh juga baik untuk mata.

4. Penggunaan cahaya yang cukup
Bekerja dengan cahaya minim dapat menyebabkan kelelahan mata, tapi cahaya yang terlalu terang juga tidak baik. Arah cahaya terbaik jika bekerja menggunakan komputer adalah dari lampu meja bercahaya lembut dari arah samping. Kurangi tingkat terang (brightness) monitor. Warnanya online pharmacy no prescription memang jadi tak terlalu tajam, tapi mata akan jadi lebih nyaman.

5. Istirahatkan mata Anda
Hampir semua orang merasakan mata mereka jadi tidak nyaman setelah duduk seharian di depan layar komputer. Hal ini disebabkan mata berkedip 25% lebih sedikit dari biasanya, yang menyebabkan mata jadi kering. Satu hal yang bisa dilakukan adalah menutup mata Anda dan menghitung sampai 5 sebelum membukanya kembali. Hal lainnya adalah berpaling dari layar monitor dan fokus pada sebuah objek yang jauh. Lakukan ini selama beberapa menit setiap 30 menit.

6. Cari lensa kontak dengan kualitas baik
Tidak semua lensa kontak sama. Ada yang aman untuk mata Anda, dan ada juga yang beresiko merusak mata.
7. Jika memakai lensa kontak, rawatlah dengan baik
Lensa kontak tidaklah begitu merepotkan, tapi Anda juga tak dapat mengabaikan kebersihannya. Setiap kali akan memakai atau melepaskan lensa kontak Anda, bilaslah. Anda juga harus mengganti cairannya, ketika Anda menaruh di tempatnya waktu Anda tidur di malam hari.

8. Pakailah lensa kontak sesuai jadwal yang disarankan
Ada orang yang berbiat menghemat dengan memakai lensa kontak lebih lama daripada yang dimaksudkan. Ini bukanlah hal yang baik. Meskipun kulitas lensanya tidak akan berkurang, tumpukan protein dapat mengaburkan penglihatan Anda. Hal lain yang harus dipertimbangkan adalah, semakin lama Anda memakai lensa kontak Anda, semakin tinggi resiko mata Anda terkena infeksi.

9.Gunakan filter monitor.
Untuk mengurangi sinar yang menyilaukan dan radiasi yang dipancarkan layar monitor, gunakan filter glass monitor. Berbicaralah pada vendor perlengkapan komputer anda untuk mendapatkan filter yang baik dan mampu mengurangipengaruh radiasi, bukan hanya sekedar meredupkan cahaya monitor.

10. Letakkan kertas kerja agar mudah dibaca saat di depan komputer.
Jika anda harus bekerja dengan menyalin atau membaca kertas kerja, maka letakkan kertas kerja tersebut dalam jarak yang seimbang dengan monitor anda. Ini agar anda tidak perlu bolak-balik memfokuskan pandangan untuk membaca kertas kerja anda, setelah membaca di layar monitor.

Read more: http://doktersehat.com/tips-menjaga-kesehatan-mata/#ixzz1mbyFGzqI

Manfaat vitamin A untuk kesehatan

Vitamin A adalah zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk kesehatan mata dan meningkatkan daya tahan tubuh. Dalam menjaga kesehatan mata, Vitamin A berfungsi membuat penglihatan mata menjadi lebih baik. Jadi dengan adanya vitamin tersebut, mata kita menjadi sehat. Sedangkan dalam meningkatkan daya tahan tubuh, Vitamin A berperan menjaga kesehatan agar tubuh tidak mudah terserang penyakit. Karena didalam Vitamin A terdapat antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas.

Vitamin A

Sumber Vitamin A banyak ditemukan dari buah-buahan, biji-bijian, sayuran, dan umbi-umbian. Buah-buahan yang banyak mengandung Vitamin A adalah buah apel, buah pisang, buah pepaya, buah kesemek, buah strawberry. Pada biji-bijian, Vitamin A banyak terdapat pada kacang merah dan kacang ercis. Sedangkan pada sayuran, Vitamin A banyak ditemukan pada wortel, kangkung, terong, labu kuning, semanggi, daun genjer, kacang panjang, rumput laut. Selain itu, Vitamin A juga banyak ditemukan pada minyak ikan, susu, keju, hati, dan telur.

Kekurangan Vitamin A dapat menyebabkan beberapa penyakit. Diantaranya adalah gangguan penglihatan pada mata. Jika sudah parah, maka dapat menyebabkan kebutaan. Selain itu, kekurangan Vitamin A dapat menyebabkan penyakit infeksi seperti campak. Infeksi tersebut dapat menghambat penyerapan zat-zat gizi dan pada saat yang bersamaan akan mengikis habis persediaan Vitamin A dalam tubuh.

Namun Anda juga harus berhati-hati karena kelebihan Vitamin A juga ternyata tidak baik meskipun kasus ini jarang terjadi. Kelebihan Vitamin A dapat mengakibatkan sakit kepala, mual, nyeri sendi, iritasi dan kerontokan rambut seperti yang saya kutip dari wikipedia.

Maket :)

Hai semua... :D
Sekarang kan aku duduk di kelas 9 di SMPN 4 Surakarta,, nah, buat ujian praktek Seni Rupa, salah satu tugasnya adalah membuat maket rumah...
Disini aku mau berbagi ke kalian contoh-contoh maket yang aku jadikan sebagai referensi kelompokku dalam membuat maket...
Intinya, dalam membuat maket,, kembangkan kreasimu semaksimal mungkin,, jangan cuma tiru" karya orang lain.. Ok?!

How Great Is Our God

C Am
The splendor of a King, clothed in majesty
F
Let all the earth rejoice
G
All the earth rejoice

C Am
He wraps himself in Light, and darkness tries to hide
F
And trembles at His voice
G
Trembles at His voice

Chorus
C
How great is our God, sing with me
Am
How great is our God, and all will see
F G C
How great, how great is our God

C
Age to age He stands
Am
And time is in His hands
F
Beginning and the end
G
Beginning and the end

C
The Godhead Three in One
Am
Father Spirit Son
F
The Lion and the Lamb
F
The Lion and the Lamb

C
Name above all names
Am
Worthy of all praise
F
My heart will sing
G C
How great is our God

C
How great is our God, sing with me
Am
How great is our God, and all will see
F G C
How great, how great is our God

With All I Am

Verse 1 D      into your hand A                        Bm      i commit again         A           G with all i am        A for you lord

 D      you hold my world            A                       Bm in the palm of your hand      A         G      A       Em - A and im yours forever

 CHORUS D               A            Bm Jesus i believe in you              A                      G Jesus i belong to you                                      Em you're the reason that i live                             A the reason that i sing               D    -   A with all i am

 Verse 2 D      i'll walk with you  A                            Bm      wherever you go A                          G through tears and joy A i'll trust in youD

      and i will live  A                       Bm      in all of your ways and  A     G             A        Em    A your promises forever

 CHORUS D               A            Bm Jesus i believe in you              A                      G Jesus i belong to you                                      Em you're the reason that i live                             A the reason that i sing               D    -   A with all i am

 REFRAIN                  G                           A i will worship i will worship you forever